Vhodný zdravotný štýl dosiahnete aj úpravou stravy. Strava je veľmi kľúčová k dobrému životnému štýlu. Práve stravou viete dosiahnuť to, aby ste sa vo svojom tele cítili naozaj príjemne. Nielen však strava podporuje zdravý životný štýl. Môžete aj športovať alebo pravidelne cvičiť. To sa odzrkadlí aj na vašej váhe a kilogramoch, ktoré zo seba dáte dole. Na váhe […]

1. Vykonávajte riadne tréningy Prvým dôvodom pre športové zranenia je nesprávny tréning a technika. Trénovanie vám môže pomôcť pochopiť správnu techniku ​​a tiež vyhnúť sa zlyhaniu vybavenia alebo anatomických problémom, ktoré bežne spôsobujú športové úrazy. 2. Dávajte si pozor na príznaky zranenia Niektorí športovci môžu ihneď povedať, či sú v bolesti; iní sa to snažia […]

Eliud Kipchoge. Tak to je meno bežca ktoré sa v poslednej dobe najviac skloňuje pri debatách o maratóne. O tomto Kenskom maratónskom bežcovi ste možno počuli aj vy, a to napriek tomu že sa o tento šport absolútne nezaujímate. Dokázal totiž niečo, o  čom sa môže ostatným iba snívať. Dokázal nemožné. Zabehol maratón pod hranicou […]

  Všetci máme obľúbené isté druhy športu. Niekedy si k niektorým športom vytvárame vzťah až na základe toho , že slovenský športovec dosiahne v danom športe úspech. U mňa to bolo v prípade cyklistiky. Nesledovala som ju do okamihu, kým na športovú scénu nenastúpil Peter Sagan. „Saganomániu“ , ktorú vyvolal nielen na Slovensku, ale aj vo svete 5ažko v tomto […]